有酸素運動 Archives

Updated on 2021-07-27

短期的な減量ダイエットを終了して、次は理想の体型（シルエット）になる！

ダイエット成功はしたけど 1ヶ月で５kg痩せるダイエットは、3週間で5.4キロ落ちて、顔やお腹周りもすっきりして見た目からも痩せたことがわかる程度にはなりました。しかし、何かが違うのです。理想の体 …

Posted on 2021-07-23

１８日目に目標のマイナス5kg達成しました！ダイエットを開始してから３週間が経過したので、結果報告です。丸１８日目に目標であったマイナス5kgを無事達成することができました。停滞期以降に始めたジョ …

Posted on 2021-07-16

停滞期の打開策ダイエットを始めて２週間が経過したので結果報告です。先週は、始めて１週間もしないうちに停滞期が来てしまい体重が落ちにくい状態になっていましたが、5日間停滞したあと、再び減少傾向になり …